横断式研究，无法推论成就目标、基本心理需求与主观幸福感的因果关系。根据研究结果，拥有趋近目标的同时，自主性的满足程度越高，主观幸福感会越高。然而，工作逃避也可以透过自主性影响幸福感。因此未来建议可以使用纵向的研究方式，如：教练以介入的方式给选手自主支持，在平时练习时教练可以对于同一个训练目标给予不同的训练方式，让选手依照个人偏爱的方式去选择想要从事的训练，或是在选择上场时要使用的比赛策略时，让选手可以表达自己的想法并让他自己做决定，应该要用哪一种策略打败对手，当满足选手的自主性时，选手的主观幸福感也会跟着提升。而此介入建议可以使用观察法去检验教练是否有正确的给予自主支持。另一方面也可以进一步观察不同成就目标对于此介入是否会产生不同程度的主观幸福感。此外，建议亦可探讨其他环境因子在成就目标与主观幸福感之间的关系为何，例如：社会支持。

　　对于个体的幸福感的提升，有许多实践策略，未来的研究应该多将实践应用到个体，通过纵向追踪瞭解其效果，以切实主动提高个体的幸福感。例如对于在校的学生而言，青少年一代日常生活困扰会降低其各层面的幸福感，青少年正值自我统整的关键期，对于所遭遇的日常生活困扰若无法有正向健康的解读与因应方式，很容易导致其产生自我怀疑而无法适应环境。因此，学校在课程上可以协助学生去探索学习过程中出现的疑惑与困难，以及觉察自己在人际相处、身心健康与环境适应上的感受与想法；另一方面，教师从过程中也能适时给予健康缓压的相关知识与价值澄清，促进青少年学生建立正确的自我概念，与应对生活困扰与压力的正确方式，就能让学生从接纳自我到欣赏自我，提升整体的幸福感。在课堂方面，教师可以设计情绪教育课程，让学生瞭解正向与负向情绪，并协助其探索这些情绪是否影响了对自己的自信、和朋友的相处与自己的生理和心理健康，接着教师可进一步协助国中生去思考，当负向情绪影响自己的生活时，可以利用哪些方式去缓解当下的负向情绪。除了让学生能接纳自我的正负向情绪，也能培养良好的负向情绪调节能力。在辅导工作方面，当学生遇到挫折与困难来向导师及辅导老师求助时，导师及辅导老师除了倾听与同理以外，也可以协助学生去面对及处理这些负向情绪，引导其建立调节与缓解负向情绪的能力，以提升学生对于人际相处的自信心与生活满意度，重新建立整体的幸福感受。

　　当青少年面临负面生活事件与日常生活困扰时，拥有良好的负向情绪调节能力，的确是可以提升其幸福感，但是若只采取负向情绪的调节，仍无法完整协助学生提升自我肯定、人际相处、希望乐观、生活满意与学校生活等方面的幸福感受。因此，发现青少年面临生活的压力源时，只协助其调节负向情绪是不够的，而是必须针对其面临的困难与压力，适时提供孩子认知、情绪与行为三方面的因应策略，所以教师与家长能建立与孩子一对一的沟通是很重要的，花时间倾听与瞭解孩子的成长需求与身心状况，便能适时地协助孩子拟定因应策略，以建立其正确的认知、情绪与行为的调节方式，提升孩子适应环境的能力，增加其各层面的幸福感受。