一个可以长期安全避难的场所，必须包含有：
1.掩蔽以及遮蔽的能力。
2.充足的食物以及乾净的饮水。
3.应急的药物。
4.可以控制的火源或热源。
5.有足够的安全阻隔措施。
掩蔽以及遮蔽的能力
掩蔽是指能够阻挡爆炸所产生的破片，这些高速飞来的碎片，每一片都能够造成致命的伤害。遮蔽是指能够隔绝不良天候的影响，比如狂风或是降雨。
充足的食物以及乾净的饮水
在避难期间，我们依然必须补充热量与水分，因此任何可以简易处理就能食用的食物都是良好的选择，视需要避难的时间长短而定，一个简单的估算的方式为一个人每一天需要2磅（0.9公斤）的食物，如果需要避难一周，就约需要6.3公斤的食物。
相较于食物，乾净的饮水就更为重要，因为脱水的情况下，人的体力会迅速流失，而不乾净的饮水更容易带来严重的后果。
一个成年人一天需要3000cc的饮用水，避难一周的情况下，必须取得21公升的乾净饮用水。
应急的药物
我们无法保证在避难的过程中不会生病或是受伤，因此准备适当的应急药物就能够避免伤势恶化或挽回生命。
通常在战争的环境下，我们最容易受到的伤害是各种割伤、外伤以及因为不乾净的水源或食物而引起的肠胃道不适，在极端的状况下我们应该准备有消毒用的碘酒、抗生素、乾净的绷带、剪刀以及胃肠用药，这可以帮助我们在获得医疗资源前，尽量避免因感染而造成伤势恶化或因拉肚子而造成脱水。
可以控制的火源或热源
在冬季或不良的天候下，失温是对生命维系最大的挑战，热源不仅可以用来加热食物，还可以帮助维持体温，因此透过生火或其他器具产生热源，对于避难场所内的幼童或生病的人来说非常重要，而火光的亮度，也可以提供心理上的抚慰与安全感。
有足够的安全阻隔措施
当战争爆发之后，随之而来的社会秩序崩解，其他同样避难的人可能会成为我们生存的最大威胁，尤其是当我们满足了前述条件之后，没有基本物资匮乏之虞时，您必须提防其他人会抢夺您的资源，这些人可能会用各种名义或是头衔，但可能只是想要掠夺你手上仅有的物资或药物。
一个能够提供阻隔的措施，如一道坚固的铁门、围篱甚至是难以破坏的入口，都足以让他们打消念头，转而寻找更容易下手的目标。
千万不要相信那些喊着战到最后一兵一卒的年轻人或是把准备把你拦下来的任何壮汉，他们只是想抢夺您以及您的小孩赖以生存的食物，或是您漂亮的女儿作为泄欲的工具。
战争时期，高贵的人性比白犀牛还罕见。
通信
由于通信系统必然成为攻击的目标，所以无论是电力、行动通讯或是网路、电话等通信基础设施必然会在首波打击中遭到大面积的破坏，所有现代3C 设备只是加重您避难时的负担，为了瞭解外界所发生的情况，您最好要准备一部收音机用以收听无线电广播的最新讯息。
只要比别人多知道一些讯息，生存的机会就会比别人高一些。
特别注意的是，请不要随意使用具有发送无线电波的收音机或电台设备，即使有这样的功能也不要随意发送讯息，因为战场上交战各方都会利用无线电信号侦测作为搜敌的手段，万一被误解为目标，接下来可能就会有炮弹落在你的避难场所附近。
自保
一个落单的避难场所或避难家庭是非常脆弱的，在这段时间内您应该尽可能的联络附近可信任的其他避难的人或是朋友，一个迅速组织起来的群体可以在困难时互相支持交换物资，同时可以最大化的提供整个群体的生存机率。
除非您有十足的把握，否则请不要拿起枪枝作为自保的武器，因为在战场上所有拿枪的都会被视为军人，不管是不是穿军服。
如果因为社会秩序混乱，被迫必须拿起枪枝或武器自卫时，最好能有接受过军事或战斗训练的人作为指挥，这样可以更有效率的保护避难的群体，因为战场上老兵的生存机率通常是菜鸟的指数倍。
请记住，自保的目的并不是让强者可以活下来，而是让老弱妇孺能安然度过难关。
尾声
当然更详细的生存手册不仅仅是上面所谈的这些，但是脸书的篇幅也不适合写得像一本纸本手册，我只能就想到的一些问题提醒一下，希望对各位朋友多少有点帮助。
只要能在这危疑震撼的24－48小时存活下来，之后能平安的机会就会增加很多。 |
