青少年心理健康问题同样值得警惕。
“全世界青少年心理疾病发病率在20%左右，我国相对较低但也在逐年上升。”中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林指出，青少年时期心理状态不稳定，发育尚未成熟，认知结构不完善，生理成熟和心理发展不完全同步，与社会、家庭有一些冲突、叛逆，或依赖父母，学习中的成就感、挫折感交替出现，使青少年容易产生心理和行为方面问题。
对此，《核心信息及释义》建议青少年要正确认识心理问题，学会积极暗示，以乐观积极的心态对待困难，或开诚布公地说出自己的真实感受，以及对方带给自己的伤害等，使自己放下思想包袱，释放不良情绪。还可向亲人、朋友、老师寻求帮助，或主动去做心理辅导，获得专业的支持与帮助。
问题4
对网络过度依赖
建议：保持积极向上健康心理状态，积极参加文体活动和社会实践
针对青少年网络依赖现象，《核心信息及释义》提到，掌握科学的应对方法，保持积极向上健康心理状态，积极参加文体活动和社会实践，有问题及时求助，可减少焦虑、抑郁等心理问题和网络成瘾等行为问题。
陆林表示，据统计，全世界范围内青少年过度依赖网络发病率6%，中国接近10%。网络成瘾只是一个现象，许多孩子依赖网络的背后，还涉及家庭关系、学业问题等。
因此，目前医疗机构对青少年网络成瘾的治疗主要依照焦虑、抑郁等心理问题的治疗规范。“一般来讲，如果这些问题得到改善，过度依赖网络的问题也可缓解。”陆林透露，我国尚无过度依赖网络的治疗规范，但正在制定，目前已经过专家讨论，将很快正式发布。
他建议，青少年要正确认识网络、认识自我，立长远志向，把注意力放在学习上。出现沉迷网络念头时，要自我鼓励、加强信心，或寻求帮助，意识到网络成瘾的危害。
此外，还可以加入社团，参加感兴趣的活动，加强正常的人际交往，这些都有助于减少对网络的依赖。
来源：新京报 |
