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防蓝光眼镜能控近视?别指望
http://www.CRNTT.com   2020-04-23 15:04:11


 

  防蓝光眼镜戴不对 反而更伤眼

  通常防蓝光的眼镜片是偏黄色的,这种明显的色偏会导致比较严重的视疲劳。视疲劳的加重不仅不会控制近视,反倒会加速近视的进展。最重要的是,如果家长的思想中具有“防蓝光眼镜可以控制近视”的错误认识,除了上网课外,任由孩子使用电子产品而不加引导与管控的话,近视一定会进展的。

  所以上网课,保护眼睛,避免电子产品的蓝光伤害最好的方法应该是:将网课分节段来上,每上一节网课,就让孩子向远处看看,放松休息一下眼睛。可以借鉴美国眼科学会推荐的保护视力的“20-20-20”法则,即每看20分钟,至少看20英尺(6米)远的物体20秒。

  也可以在每节网课之间休息10-15分钟。可以选择看看远处、在家打打乒乓球、来点亲子互动的游戏,这样在眼睛放松休息的同时还可以使紧张的肩背部肌肉放松下来,不仅可以防控近视,而且对于提高学习效率也非常有帮助。看电子屏幕时教会孩子有意识地多眨眨眼睛,休息时用温热的湿毛巾给眼睛做热敷,家里可以开加湿器增加周围环境的湿度,这样做都可以有效地预防因为上网课所引起的干眼症。


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