这不仅破坏了孩子们正常的学习和生活规律，也可能让孩子在重返校园后，无法适应正常的学习和生活。
针对这一情况，英国育儿专家和社会学教授弗兰克·弗雷迪亚尼给出了个人建议。
他认为，首先要恢复正常的生活作息，尤其是改掉孩子晚睡的习惯。父母们可以帮助孩子建立一些良好的日常习惯，比如一起进行睡前阅读等，重新培养孩子的睡眠习惯。
其次要严格限制孩子使用手机和网络的时间。
返校后，网上学习的需求大大减少，家长要重新限制孩子上网和使用手机的时间，并告诉他们如何利用好网络。
家长可以试着培养对孩子的信任，比如让孩子自己控制玩手机的时间。但如果家长发现孩子打破了规定，就要进行干预，采取类似“一周内不准用手机”之类的小惩罚。
另外，家长与孩子之间有效的交流也很重要。
弗雷迪亚尼认为，“通过轻松的对话，孩子们可以学到很多东西，从今天吃的、玩的到学校遇到的问题，都可以谈论”，有效的交流可以增强家庭成员之间的互动，也能帮助孩子更快地适应校园新生活。
2020年上半年，我们见证了太多历史，也收获了防疫抗疫的很多经验教训。
我们期盼，疫情早日过去，在“疫情防控”仍是主基调的下半年，每个人都平平安安、健健康康！ |
