应时应季 共赏清秋
“天上双星合，人间处暑秋。”白天热、早晚凉，气候干燥、降水少，是处暑时节的气候特点。
专家提醒，由于天气开始由热转凉，温差出现，公众要根据天气变化及时增减衣服，以免着凉感冒。同时，要常通风、勤洗手、少聚集，防止肠胃炎、呼吸道等疾病的感染和传播。
在饮食方面，人们应多吃一些清热、润燥的食物，特别是新鲜蔬菜和水果。在补充动物蛋白方面，除蛋、奶外，鸭肉富含营养成分，滋阴清热，生津健脾，是秋凉之始的不错选择。
处暑之后，秋意渐浓，此时正是郊游赏景的时节。专家建议公众适量运动，加强锻炼，以慢跑、散步、打太极拳等为宜。民间素有“七月八月看巧云”之说，在秋高气爽的时节里，人们感受风景的变化，分享秋天的收获。 |
