【把脉开方】晕船是一种平衡失调症状，也是晕动症的一种。当人眼所见到的运动与大脑感知不相符时，就会出现眩晕、恶心、食欲减退等症状，严重的还会呕吐。舰艇受风浪影响，摇摆幅度突然加大，容易使人出现晕船反应。再加上舰艇环境狭小封闭，空气流通不畅，晕船反应还可能加剧。
少食油腻类食品、调节舱室通风、扩大视野范围等，均有助于减轻晕船症状。平时，官兵可加大抗眩晕训练力度，增强耐受力；保持舱室卫生，消除异味，确保空气清新；多食蔬菜水果，加大维生素等微量元素的摄入。当官兵出现晕船症状时，要积极调整心态，主动克服畏惧心理，同时口服抗晕船药物。
机舱高噪音 耳鸣现象得防范
【镜头直击】最近，沈阳舰正在进行跨海区高速机动。机舱内，主机马力全开，发出刺耳的轰鸣声，值班的舰员只有加大音量才能进行交流。为保证航行安全，主机班长庄海滨要时刻守听。这样的高噪音环境，他一待就是6个小时。临近午夜，刚走出机舱，庄海滨就出现了耳鸣现象。
【把脉开方】舰艇高速航行时，主机轴承运转难免产生噪音。有的官兵长时间在高噪音环境下工作，耳膜高频振动形成固定频率，突然脱离噪音环境，耳内就可能产生异响，严重的还可能出现其他耳部疾病。
预防耳鸣症状，可以从以下几方面入手：合理安排值更值勤，增加轮换次数，缩短舰员在噪音环境下的工作时长；使用个人防护用具，如佩戴隔音耳塞、隔音帽、隔音耳罩等；合理安排作息，保证充足睡眠；均衡饮食，经常暴露在噪音环境中的舰员要增加蔬菜、水果、高蛋白、低脂肪食物的摄入。此外，官兵还应经常按摩耳廓，进行耳穴刺激，定期进行耳穴基础类疾病检查。
气候常突变 风湿骨痛勤预防
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