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| 广东省中医院儿科主任杨京华（中评社 海涵摄） |
中评社北京6月1日电（记者 海涵）国家卫生健康委于5月31日召开新闻发布会，介绍促进儿童健康高质量发展有关情况。广东省中医院儿科主任杨京华就如何中医如何改善儿童体质予以介绍。
杨京华说，5岁以下的孩子，尤其是刚刚上幼儿园的小孩，有可能容易生病，容易发烧感冒。这和孩子在这个特殊年龄阶段的一些解剖或者生理特点有关系。但是一般来讲，平均两个月一次的发烧感冒，其实对于这个年龄阶段的孩子来说是正常的。如果一个月一次，甚至有些孩子更频繁，可能两周就会感冒一次，这才是我们通常所说的反复呼吸道感染。这类孩子我们就要提高关注，及时查明原因，并且及时干预。其实对于大部分孩子来说，我们做好日常的保健，这才是最重要的。家长其实有时候会把容易生病跟体质虚弱划等号，甚至有些家长觉得我的孩子是不是营养不够，多吃点肉、多吃点补品就能够提高孩子的免疫力、抗病能力，实际这在认识上是有误区的。我们更加提倡孩子要饮食清淡、均衡营养，保证基本的生长发育需要。现在家长也有喂养的误区，觉得孩子吃得越多越好，其实从中医的角度来讲，过饱会损害孩子的脾胃功能，进一步影响到孩子的身体状态。在孩子的日常保健上来讲，从中医的角度，我们认为家长要知道哪些是我们不能做的，这是更加重要的。
首先，不要过度喂养。吃得多不代表身体好，但是吃得少一点也不一定能说明什么问题。评估一个孩子吃得够不够，关键是看他生长发育的指标，他的精神状态是不是饱满，如果孩子吃得好、睡得好、长得好，我觉得食物的量只是作为一个参考，而不能作为一个绝对的指标，也不要和其他孩子进行比较。别人家孩子吃得多，我家孩子吃得少，是不是造成孩子身体不好的原因，这也是一个认识的误区。吃得过饱是很容易损伤孩子的脾胃，脾胃一旦损伤，就会对孩子的生长发育以及抗病能力带来一些负面影响。
其次，我们要尽量避免过度治疗。家长关心孩子，但是有时候关心则乱，所以生病就乱吃药。有些家长孩子一发烧就赶紧给退烧药，或者是喉咙一痛就赶紧给消炎药、抗生素，或者一感冒，鼻塞流鼻涕就给各种感冒药，还有一些家庭里面常备各种各样的清热解毒类的中成药，这其实都是一些用药上的误区。滥用这些药物，其实对孩子没有好处，反而会起到相反的作用。从中医的角度来说，比如过用清热解毒的药物，或者过用抗生素，都会损伤孩子的阳气，导致抵抗力下降，可能疾病更加容易发生。
再次，不要过度保护。我们的孩子出生以后，其实他的免疫力就像是一个没有经过训练的士兵，在成长过程中，他是需要得到逐渐的锻炼才能变得强大。我们人体当中，皮肤、口腔黏膜、肠道都有各种各样的细菌，其实人体本身就是一个细菌库。所以家长要认识到，不是说在家里为了防止孩子生病，就不停地用各种消毒剂，对环境和皮肤进行过度消毒对孩子来说不是一件好事。
最后，杨京华提出四个建议：第一，不要吃得太饱，伤脾胃；第二，不要吃生冷的食物来损伤孩子的阳气；第三，建议加强运动锻练体魄；第四，也可以采用中医的推拿捏脊等治疗来调理孩子的体质。
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