《灵枢·本输》中描述肾为肾合膀胱，津液之府也。尿路感染在中医上称之为热淋，是日常生活中的泌尿外科常见病，主要症状是尿急、尿痛、尿频、血尿等尿道刺激症状，全人群均有可能罹患尿路感染，尤以中老年女性多见。引起尿路感染的原因有很多，喝水少、劳累、熬夜、工作学习压力大、憋尿等不良生活习惯均可导致人体免疫力下降继而诱发尿路感染。
泌尿系结石主要包括肾结石、膀胱结石、输尿管结石，在中医上被称为石淋，也是泌尿外科常见病，主要症状表现为腰酸腰疼、血尿，严重可诱发感染性休克。
石淋者，淋而出石也。肾主水，水结则化为石。喝水量少，甲状旁腺功能亢进、高血钙、痛风、草酸以及胱氨酸等代谢异常目前认为是引起泌尿系结石的主要原因。
引起尿路感染和泌尿系结石都有一个共同的原因是喝水过少，涉及到具体的量，普通成年人需要一天饮入2000毫升－2500毫升水分，其中包含饮食中食物的水分。此外，详细到具体情况还需考虑季节变化、基础性疾病（如心衰、高血压等）、性别、体重、工作性质等因素相应增多或减少进水量。
泌尿外科医生一般推荐成年人每日补充水分1000毫升－1500毫升，平均分配上午、中午、下午的水分摄入。如果单次或短时间大量饮茶饮水，肾脏会自我调节迅速分泌利尿激素将体内过量水分加速排出体外。因此，短时间内大量饮茶饮水不仅没有好处，反而可能会引起肠胃不适，加重肾脏负担。
另外，睡前建议浅饮水数口缓解口渴症状即可，不建议大量饮茶饮水。睡前大量饮茶饮水会加重夜间心脏和肾脏负担，易导致夜尿尿频，茶水中的咖啡因还会影响睡眠质量。
切记，饮茶要合理分配日常所需量，顺应生命节律才能起到正向的预防保健作用。对于有养生需要的茶友，可顺应自然，时令喝茶，保持心态平和，这也是不错的健康长寿之道。
（作者为同济大学附属上海市第四人民医院泌尿外科医生陆晓俊） |
