这两类人更容易跑伤膝盖
那么坚持科学跑步就不伤膝盖了吗？也不是这样简单。跑步伤不伤膝，应该是个体化的答案，有些人群仍旧有较高的跑伤膝盖风险，比如，两种最常见的容易跑伤膝盖的发育不良体质，即髌股关节发育不良和半月板发育不良。
如果出现跑步中反复膝关节疼痛，还需及时咨询专科医生，明确具体问题，避免出现不可逆的关节损伤。
髌股关节发育不良 髌股关节发育不良是指髌骨和股骨的形态、对位关系的发育不良。这个问题比较隐匿，膝关节外观幷无特殊，往往需要做影像学检查才能发现。
正常的髌股关节，内外关节间隙对称，关节面受力均衡，不容易损伤。严重的髌股关节发育不良会造成髌骨脱位。轻中度的髌股关节发育不良，髌骨外移幷倾斜，髌骨和股骨的关节间隙不对称，外侧间隙狭窄。这种关节形态由于局部受力集中，容易造成髌骨外侧软骨磨损（髌骨软化），是跑步膝关节疼痛的一个常见原因。
髌骨软化症在普通人群中的发病率很高，据文献报道约为36％。到医院就诊的膝痛患者中，髌骨软化占了很大比例。
半月板发育不良 半月板发育不良，即盘状半月板（盘状软骨），指的是半月板未发育成正常的“半月”形，而是长成了“圆盘”状。盘状软骨在欧美人种的发生率约为5％左右，而亚洲人群中可达到14％，远高于欧美人群。这种发育不良同样非常隐蔽，不做核磁共振检查很难发现。
盘状软骨根据发育形态，分为不完全型和完全型。其中完全型的发育更差，患者多在青少年或儿童阶段出现盘状软骨撕裂和膝关节疼痛；不完全型在一些人群中始终无症状，而在运动量较大或体重较大的人群中易出现磨损和撕裂，引起膝关节疼痛。 |
