人间佛教智慧助力现代人缓解焦虑与压力
明海法师一直致力于弘扬人间佛教思想，中评社记者也注意到在今次举办的第六届世界佛教论坛中有一个分论坛主题是“焦虑与解压”。因此，在采访期间也与明海法师探讨了人间佛教思想对现代人缓解焦虑、寻找内心平静与满足的作用。明海法师指出，人间佛教的核心理念最早由太虚大师提出，之后在台湾得到了星云大师和慈济的证严法师等人的继承发扬。在中国大陆，赵朴初居士、惟贤法师、茗山法师等大德高僧也继承发扬并丰富了这一思想。如今，人间佛教已成为中国佛教协会的重要指导思想。
明海法师解释，人间佛教并非新发明，而是释迦牟尼佛的本怀，佛法的本义和核心精神是通过佛法帮助人们改善生命质量，关怀人生，使之更加觉悟与奉献。人间佛教的核心关怀在于关注现实人生及其构成的社会，涵盖人与自然及人际关系的方方面面。
在应对现代社会压力和焦虑时，明海法师指出，佛教的“戒、定、慧”三学提供了丰富的方法来缓解内心的烦恼和焦虑。他解释道，“戒”是指遵循符合伦理的生活方式；“定”则强调训练内心的专注力；而“慧”帮助我们如实认识和把握事物发展的因缘。这三学相互配合，能有效解决人们在生活中面对的各种心理压力。
明海法师进一步解释，佛教认为焦虑往往来源于错误的认知模式和反应方式。如果我们能够转变自己的态度与认知模式，焦虑就不易产生，即便出现了焦虑，也能够迅速平息。他指出，佛教的这些智慧在现代心理学中也得到了印证，例如认知心理学同样强调负面情绪源于错误的认知。所以，从转变我们的认知，乃至改变我们的一些日常生活小习惯开始，就可以逐步获得内心的自在与平和。 |
