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张文宏最新谈秋冬防疫,免疫力仍是特效药
http://www.CRNTT.com   2020-10-05 11:57:27


 
  张文宏再次提到蛋白质对免疫力的关键作用:“在今年的抗疫当中,我也在不同的场合提出来,希望大家能够在摄入自己的营养方面尽量地做到均衡,这是第一点。第二点,在产生抗体等特殊的抗病毒的或者抗细菌的一些免疫物质的时候,蛋白质是非常重要的原料,所以要保证一定量的蛋白质摄入。”

  “中老年之友”于康特地提醒老年群体要好好吃饭。老年人秋冬季肠胃功能减弱,加上吃的种类偏少,“这是我们认为最大的对免疫和健康的一个挑战”。他建议老年人群体首先要做到食谱的宽泛、广泛性,一天吃12种食物,一周吃25种。于康还呼吁广大年轻朋友要“多回家陪老人”,这是让老人好好吃饭的最好的一个办法。

  张旭光建议不同人群要补充相应的营养。他现场分享了营养清单,“包括蛋白质、维生素c、维生素a、铁和锌等。这些微量元素能够很好地保护我们的免疫力,甚至是提高我们的免疫力。”

  其它日常生活中的防疫提示:

  电影院、KTV、水上乐园想去不敢去?

  张文宏:电影院、学校、水上乐园等公共场所,戴好口罩、保持社交距离、勤洗手,做好基本的防护动作即可。

  孩子开学怕吃不好,担心营养不够?

  于康:开学后需注意学生餐是否营养均衡,学生是否挑食等问题。家长可以对孩子进行营养教育,同时,建议可以适当通过膳食营养补充剂,帮助学生营养摄入达到充足合理。
 


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