|
| 春天饮花茶不只可以提神，更可疏肝解郁。（来源：香港商报副刊） |
调养情志疏肝
湿气过重使各种疾病复发，蔡医师表示：“在这季节，虚弱老人疾病易反覆，在春天人体气血向外、向上升发，而老人原本就气血不足，令身体更为虚弱，因此患有长期疾病的老人，例如卧床、患有心脏问题、行走不稳的虚弱老人都要小心。另外，在春天湿气重人易困倦，面红之人易作眩，‘作眩’即容易眩晕、眼花。春天五行属木，与体内的肝脏相应。中医肝脏的生理特点主疏泄，肝的疏泄功能，与气血畅通有关，保持良好的心理状态，才能心境舒畅。若肝失疏泄，长时间处于肝郁状态，便会出现抑郁、烦躁、焦虑等情绪。”除了保持心境舒畅，疏肝其中一个方法便是饮花茶，如金银花、菊花、合欢花、茉莉花、洛神花等，都能舒郁、理气、安神。然而花草茶偏凉性，孕妇、体质虚寒、脾胃差的人要小心饮用，可加入姜、黑糖、龙眼乾减少寒性，气虚之人可加参片、黄芪补气。
|
